人前で話すことについて神話

神話には広範な形をして人前で話すことについては私たちの態度についての効果的な素質が備わっているスピーカーが必要です。これらの神話は、私たちに私たちの毒の効果を停止するトラックからは、 get -という考えを売って行くために私たちは何が足りない"と必要に応じて"になると、強力な説得力がある。本当のことを承認されるとして、私たちに自分自身をできるようになると確信してわれわれは束縛からのスタートに失敗します。

審査され、これらの神話については、人前で話すのを見て、そしてなぜ、どのようにしましょう私たちに立つ私たちのように、過去のことを得ることができます。私はこれらの神話の表面の障害のため、彼らは、深いレベルで動作します。これにより、最も簡単な障害物を削除しているため、非常に簡単に言えば、彼らはほとんど、あるいは全く重量れています。ここでは、最も共通の神話人前で話すことについては私に発見さ私のセミナーや個別のコーチングセッションの年月を経ています。個別の事実からフィクションてみよう：

神話＃ 1 ： "神経質は、弱さの表れ"と述べた。

多くの人が純粋に言えば神経質になると思われる場合は公共の場でのインタビューや、この特徴としてweaklingsしています。このため、彼らは何週間も前に出てプレゼンをして行くかのインタビューで、彼らは夜ごとに目を覚ますのは冷や汗もので、パニック発作の見通しが見つかりましたがアウトに苦しむ彼らの不安感が見られるとされる経営者、同僚、および顧客ではないとして測定します。こうして、彼らの不安感は恥配合されました。

真実は、ほとんどの人の仕事を私にも、たぶん特に、最も高いレベルの人たちに彼らの職業になるとちょっと緊張したり、人前で話すのインタビューでの状況です。プロのパフォーマーとスピーカーを作って住んでいる人の観客の前では落ち着かなくなるよ。実際のところ、取得なければならないならば、彼らに神経質に取得していない！

あなたは誰に関係なく、あなたはあなたがパットしている状況にあり-境界線上に、それが実現する可能性がある-あなたでしょう拒否されます。だから、あなたそわそわします。それは正常な反応します。あなたが意味することはありません、ウインナソーセージます。どのようなことをして神経質なエネルギーは何が重要である。

僕は最近、会議では、喜びのトニー賞を受賞した女優チタリベラます。彼女は驚くべきもので、物理的な形やexudesエネルギーとカリスマ性を彼女にしてブロードウェイの伝説にします。僕は尋ねた彼女は彼女の場合はまだ実行します。実際のところ、彼女は私に教えてくれ、彼女は非常に準備を進めてリハーサルに入るとすぐに、新しい演劇については非常に興奮しています。

私はどのように素晴らしいことだった今でさえ、この段階で彼女の人生の専門家は、彼女はまだこのような熱意を心待ちにして聴衆の前でのアイデアを実行します。それがどの時点で、彼女は彼女の腕を上げ、こぶし食いしばった彼女の、と言って、 "はい。しかし、私のs - o o型o型神経質 ！ "

想像しています。ここで、プロの女優、ブロードウェイのスーパースター、実際には、誰が半世紀以上もの経験を積んだ後の夜を実行する前の晩にブロードウェイの観客（群集、非常に厳しい！）が、彼女は彼女を認めまだ取得しheebie -おじけそこでの見通しで外出の舞台で演じた。

後半のような他の俳優ローレンスオリヴィエ卿は、歌手のバーブラストライサンド、カーリーサイモン、女優キムベイシンガー、とnbc 今日の天気予報を表示ウィラードスコットを認めた経験もあり重度の不安発作のパフォーマンスは、専門家に住んだ。 weeniesいることを意味している場合は、その後、やあ、私たちの残りの部分も同様だと荷造りする私たちのスピーチのプレゼンテーションやアプリケーションの仕事をして家に帰る！神経質弱さの表れではありません！これは、ログインする必要があり、 過剰なエネルギーを学ぶことを制御するとリダイレクトします。来たときはどのように理解して心と体の機能の圧力の下で、私はストレスを放出するためのテクニックを提供しているエネルギーとチャネリングして神経質に関連することを生成するために動作しません。肯定的な方向に反対しています。

これはよく知られた方は何のパフォーマンスに対する不安がわかっていない。彼らが近づいてくるの発作を参照してください神経質、いらいらしたかもしれないとして、信号帰り支度をして難問に対処するには、かれらの意識とそのエネルギーを使用していたのを燃料として最も効果的です。

神話＃ 2 ： "にならなければ、完璧な"と述べた。

知ってる人があなたの人生のすべてを完璧にしなければならないか？彼らの専門家や個人の生活の両方で、彼らを見つけることが必要だとクロスtごとにドットごとに私の人生をプレゼントします。心理学界では、これらの人がperfectionistsとして知られます。中に評価する傾向にあると私たちに関連付ける重労働、責任を持って、これらの高と野望を達成するための個人には、弱点だ。基準を設定することが、しばしば彼ら自身が高すぎるために、そしてそれらを満たしている場合に失敗した場合に非現実的な期待や目算が彼らの目標を、彼らは非常に難しいしています。困難なことにも、ときどき、 perfectionistsに関連して、私たちのほとんどはありませんのでパーフェクト！

それは、人前で話すことは同じで、プレゼンテーション、面接や状況します。を見てくれる人はあまりにも磨かれ、正確なあまりにも、あまりにもツルツル、誰がミスを犯し、または決してつまずき、私の反応をすぐにしては、彼らはあまりにもいいをtrueにします。言い換えると、私は信じないため、彼らはあまりにもしています。します。します。うーん、完璧だ。どうしたいのスピーカーからは、プレゼンター、またはインタビューと私は確信したら、非常にする準備を示してくれる人は、もちろん、誰でもが人間として渡った。したい人には処理能力がある-特に、もし何か予想外の状況が発生すると、これまでどおりには優雅に、観点から、健全なユーモアのセンスがあるとします。

実際には、最善のスピーカーと司会者に頼っているのが不完全なために意欲を入れるとそのメッセージを伝えることをより効果的にします。彼ら知っていることはできませんので完璧に余裕の完成は存在しません;予期しないのは行われず、自由にしようとしなければならない彼らに行くようにしてそのような状況に対応することができます。

私の瞬間私のような多くの経験を積んだプロ生活します。かれらは最初は怖いが、その後来た彼らはどのように感謝を話してくれ、これは完ぺきを目指すことをスピーカーまたはプレゼンターとしては、タイトなパットボックスをオンにして自発性の余地がないとして神経質に追加するだけです。

私たちのクライアントを実行するたびにひどくなる前に直面して特定の公共取り乱し、誰スタートこだわるマイナーの詳細を開発するとほぼ慢性的な意味での自己を疑う事実上（完全に）麻痺して、私アリーナわれわれは知っている。信念のため、彼らは自分に課せられたことが完全にこれを行うには、彼らに仕事をしてこのような状態にして提供して演説を行う過程で、プレゼンテーションを作ること、またはそのための面接をさらに難しくするだろうと圧力よりも満たさなければならないことです。設定することによって、非常に高いバーを自分自身（または、誰でも、率直に）は、かれらが頻繁に神経質になるようなことができwrecks完全にオプトアウトします。

明らかに、 "私は完璧しなければならない"とは、非現実的な態度でもして1つのリンク先をクリックすると、お客様の個人またはプロ生活：どこました。私が覚えて読んでコラムニストアンナクィンドレンの開始アドレスを卒業し、 1999年に大学の学生ホールヨークマウントします。それで、彼女は彼女の励ましを成し遂げ、希望に満ちたリスナーを放棄することの必要性を完ぺきに自分たちの生活に彼女は彼女で行われます。 "最終的には、完全に来る日も来る日、一年一年でいっぱいになったリュックを背負ってレンガを運んでいるように私の元に戻った"と語った彼女の初期の数年間で大学の学生バーナードます。 "と、ああ、ひそかにどのように私を産み切望して負担する"と述べた。大体言い表しています。します。します。完璧にします。

神話＃ 3 ： "これは持って生まれた才能をしなければならない"と述べた。

よく分かりません、この概念はどこに由来するのを除いて、もしかすると、スピーカーとなったため、世界の偉大なことを見るのは容易なこと、しなければならないことは当然想定している。それは絶対にありません。

通信のような偉大なジョンfケネディ、マーティンルーサーキングジュニア、ロナルドレーガン、クリントンの名前をほんの数年間過ごした発展途上の芸術と言えばホーニングします。（レーガン、実際には、解説は、俳優、政治や企業の広報担当に入る前に;このため、多くのトレーニングと練習に入っていった彼の偉大なコミュニケーターとなりつつある。）また、これら全てには、まだいくつかのケースで、専門speechwriters仕事をして、ほとんどの方が私たちの責任を追加して独自の材料を控えている上に配信してください。真実は、 50 ％の人の仕事を私たち自身の立場を見つけることやスピーチでプレゼンテーションを行う前のほとんど、あるいは全く経験があったそうだ。このような状況の下で、彼らを期待することはできませんがプロのように磨かれレーガンやクリントン大統領は、他の誰と通信アイデアや説得だったと専門家は、彼らの生活に不可欠です。

私はないと主張していない多くの良いスピーカーの自然な性癖をその方向でいます。たぶん彼らを感じるだけで言えばもっと前にリラックスして快適なグループ（これもまた、開発することができ、特に時間を超えると繰り返し）します。しかし、確かな技術をサポートすることなしに、その技術を応用してコンスタントに、かれらはないとほぼ同じ効果に関係なく、どのように聴衆の前でのんびりしていると感じました。私の信念は、偉大な通信は、生まれませんします。私たちの一人になることができないとすれば本当の欲望を組み合わせて目標を達成するために、法と規律をしています。

神話＃ 4 ： "コメディアンしなければならない"と述べた。

実際警告するラベルを付けなければならないの背中に立ち漫画のような専門家やジェイ絡みして読んでとなりのサインフェルドジェリー： "この家にしてみていない"と述べた。または、もしかすると、より多くのポイント： "これだけ自宅でお試しください。 "

疑問の余地はないし、観客の笑いは、資産としてのプレゼンターやスピーカー、あるいはときには、仕事や大学の面接します。しかし、必要はありませんが、このスタンドアップコミックを達成します。

たとえ冗談を言うことはできませんで、いつもダイムを台無しにするだけの価値がおち、あなたも、ユーモアのセンスをもたらすことができ演説をして、プレゼンテーション、またはq ＆ aの観客と接続しています。をかけることはできませんが変な帽子を両立させるかボウリングボールを取得するに笑った。偉大な公共のスピーカーを考慮しています。描画に成功することができ、笑いのうちにしようとせずにロビンウィリアムズます。デッサンの秘密には笑いの原則と実践を学ぶ良いストーリーテリング、私がカバーします。詳細についてはパート2です。これらのスピーカーを活性化する彼らの言葉や逸話を、自分の経験の話から引き出され、これより先の認識を笑いを買うことができるため、関連しています。言い換えると、私たちに従事する良いスピーカーをつけて笑いを共有する（しばしばで、独自の経費）します。

神話＃ 5 ： "すべての重要ななければならないって言った"と述べた。

私たちの間で誰が喋る知恵袋のすべての時間ですか？哲学者でも口頭での休暇をとるたまにします。しかし、多くのことを言わないのは非常に重要で、特にあなた自身またはお使いの場合は、販売会社、またはアイデアや専門知識を共有することができます。発見しました、この神話としている人を受け入れることを信じていることは、取るに足りないが、通常の公理育つ"子供たちを見なければならないと聞いていない"と述べた。 dispellingこの神話は、通常の十分なホールドを発表します。

神話＃ 6 ： "私の緊張感はほかの誰よりも悪くなる"と述べた。

もしこれが事実なら、その後の恐怖蛇のリストをご希望のランクの高い人の恐怖よりも人前で話すことへの恐怖！しかし、私の理解する人にはこのような態度はどこから来ました。それは多くの点で、ミラーの心理学の兵士だと思っているのも彼の1つだけの戦いを誰が怖いのだろう、と彼は心配している場合腰抜けの烙印を押されるかもしれないが彼の恐怖にさらされます。

私の場合神経のさまざまな経験を積んだ段階で私の人生の専門家、そして私の秘密をして厳重年間で、それが見つかりましたことを恐れても、私の仕事になるかもしれませんか、悪化すると、に見られるように"問題があります。 "

それまでの私はなかったコーチングを始めた人たちは、特に企業の幹部は、自由に話すことを分かって、どのように注意を引かない真に自分自身の発作神経質た。これらの高度を成し遂げ、成功を収めた人と同じ秘密を隠したと同じように苦しんでいましたけど。

いくつかの良い人が自分の気持ちを隠すことができ他の不安よりも、あるいは、少なくとも彼らは彼らの方法を学ん神経質チャネルおよび管理することのないようにすることが最善のこと（これは私）します。しかし、そのためには、まず最初にこの問題が存在していないことを認めるような態度を採用してローン君は常にお客様の不安に苦しんでいる人の下にラップする必要があります。

ある時点で、私は自分のキャリアを雇ったコーチのグループが、テレビ局の幹部に表示されます。彼らの会社が作成し、社内ステートオブザアートスタジオ-ビジネスニュースや情報を生産するためのプログラムを放送を通じて本社の従業員の経過中のビジネスデーです。幹部がカメラの才能にして、ニュースやアンカーします。各入学してくれ、彼または彼女はパニック状態だった。恐怖を感じることはないのか、なぜですか？ "人のアンカー"だったなんて思わない部分の仕事を説明します。 cameraperson人のような存在だったが、突然、急に注目を浴びるを埋めるために、トムブローコーます。これらの幹部の1つは、女性は、私に話したように主張し、むしろその時だったのは、彼女のプレミアム特定の仕事、そして彼女のすべてを教えることだったので彼女は必要に応じて、 1つのセッションを知っています。当初、私を撮った動揺している。しかし、実際に何だっただろうってことに気づいていました。彼女は時間に対処するために使用するシートおよび管理レポートがあります。今、彼女は深刻なケースに対処するためのパフォーマンスと不安の処理方法を知りませんでしたよ。さらに悪いことに、彼女は自分自身を期待できるようになるだけで通じています。彼女は私の疑いを感じたことを知っていた場合、同僚の横につぶやきました彼女はとても不安で、かれらは彼女を失うとして尊重して、彼女はいつもタフなクッキーのつぶやきました提示された、と宣言し、彼女に詐欺だ。実際には、彼女の神経質な感情ませんでしたが違う、より悪いこともありませんと、それらの男は彼女のアンカーで訓練します。

神話＃ 7 ： "それはあまりにも圧倒されるような、圧倒的なタスク"と述べた。

覚えたときにする方法を学ん自転車に乗るか？私の場合は、私は私の子供たちを見て、古いブロックを上下にズーム通り、私保管思考は、 " 私がこれまでにはどうすればできるようにしてないですか"それから1日かかった私の父の外を歩いてくれとその過程を通じて自分のバランシング、作業ハンドル、ペダル、ブレーキをかける、といったように一歩一歩前には分かっていたことと、私は乗馬を上下にしてストリートに年長の子供でも、私の人生の時間を持っています。

私が信じられなかったどのように迅速に成し遂げたいと、この自転車に乗るの自然な感じをどのように私になりました。もはや私はどうやってやるかを考えること;ただ、やったわ！私に登って、オフに行ったとします。人前で話すことが似ています。突然あなたが言ったことをプレゼンテーションをするには、上級管理職またはロータリークラブに向けて演説をしています。脳に注がれるオーバーしています。圧倒される思いがしました。あなたが思うに、 "それは不可能だ！ "パニックを開始するとします。

もうすぐ、あなただけに家に帰って、ベッドに飛び込む、およびお客様の頭の上を引いてカバーします。私はそこに自分自身を何度もします。もしそれシナリオでの音に慣れしない場合は、慰めという事実を人前で話すことで、すべての品種から言えばその前に重要なすべての基板を就職の面接をさらに難しくするのではない自転車に乗るのを学ぶよりました。必要なものは、システムの場所を開始すると、プロセスに従っています。

神話＃ 8 ： "を送信しなければならない聴衆に従事する"と述べた。

クライアントの1つは、研究員として働いて金融セクターます。彼は舞台裏の男型の情報を収集した企業のマーケティングを向上させるに位置します。通常、彼は彼の株の結果で、最高レベルの上級管理、どちらか1つを1つまたは小規模会合します。しかし、今現在の彼は彼の研究をするよう頼まれ、銀行の販売力で、今後の会議では、彼は完全に狼狽したとします。 "私は元気元気のない男の売り上げは、 "彼は私に教えてくれました。 "私は外向さえしない"と述べた。彼は正しかった。

私は彼は持っていないという点を送信される;彼に関連します。これは、つまり、彼は必要がありませんでした人格に変わることは、画像のトニーロビンスホールド彼の聴衆をつかもうとします。彼は必要に応じて何を理解した観客だったので、彼の観点から自分の情報を提示するような方法では価値があるだろうことをアピールできます。 これに、私は彼に言われて、他のすべてのご希望に従って;もっと活性化になるだろうと彼は彼のために彼の観客が実際に配達を聞いてました。

私が見たところ偉大なスピーカーと司会者に強制的に配信スタイル観客揺れて頭を残すだろう"とは何のために私のすべてを意味しますか？ "私も平凡な人たちを見ても、眠りを誘う、聴衆のために言えばスタイルわあ彼らの言葉のコンテンツとの関連性が彼らの意見だ。ヘンリーキッシンジャー元国務長官が浮び上がる。スピーカーはありませんが、世界での配信スタイルは非常に致命的です。それを見て塗料のような乾燥している。しかし、私たちに耳を傾けるキッシンジャーのため、自分の意見の関連性は、国内および国際の場面;私たちは彼の話を聞いています。

このクライアントをポイントした後で、私の設定については彼と仕事をする彼の力学を向上させるなど、彼のプレゼンテーションの流れを見て、彼は詳細をご希望の量を制限したメッセージを含めることにしたので彼にとって簡単で観客の売上高皆さん（アナリストのように自分自身ません）を連れて行くとダイジェストします。重要な日として、彼は非常に、非常によくします。

神話＃ 9 ： "それはすべてを間違えた場合は"と述べた。

お客様の個人回もあるだろうと専門家の生活が失われたときにお客様の場所での演説やプレゼンテーションとは、次にどこへ行くか分からないします。あるいは、あなたの心の中には休暇を取らせ、突然の真ん中でq ＆ aのセッションでは、知っていることはありません、何と言っています。今のところ、ことを念頭に置いておくだけで、誰もが見落としアドレスまたは公共のq ＆ aそして今、あるいはもっと頻繁にします。スピーカーのような経験を積んだ彼らの範囲からアメリカ合衆国大統領のアドレスを提供した状態での労働組合は、大学に行くためには、最初の重要なリ就職の面接します。現在の支配的な態度を無視しては、国民の屈辱と死のみ代替します。冷静なままでいます。パニックに陥らないでいます。これを覚え：お持ちでない場合で大騒ぎすることを、誰もが他のいずれかです。

ですが、今の見解を明確にしなければならないのはなぜこれらの神話に立つ私たちのように、私たちが防止する効果的な通信は、単純に、そしてなぜ、彼らはありません。

いったん誤った信念を認識する必要があり採択し、当面の救済を経験し始める必要があります。これらの誤った概念を拾う私たちの道に沿って氷解しなければならないので、これらの概念を採用しており、どこかで読んだか聞いたかどうかが通過して、これらの神話が誤った形をしていませんが、私たちの現在の認識を現実にします。

これは、記事を追加したエイドリアンワグナー