どのようにして妊娠してください

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の子供がいることで考えていますか？ 時には概念は十分なだけの行為ですが、その前に私たちは知っている私たちが動作していません日間、週間、月間も待たせておくことを要因となります。通年では、ほとんどの医師は、不妊治療に加えてテストをするまで失敗して行っている。一部の先見性と非常にあなたの力で子供を想像するチャンスを慎重に計画することができます。 下のプロセスのお手伝いを6段階です。

ステップ1 ：これは常にお客様のオビ川と会談することが重要です/ GYN 、最初の試験です。 彼または彼女はあなたの問題が少ないため、赤ちゃんのごconceiving肥沃される機会の減少となる可能性も認識することができます。ちょうど子供が安全に実行する準備ができていることを確認してこの最初のをご覧ください。 健康状態などをしたり、毎年恒例の内診や性感染症やがんのチェックをスケジュールになるでしょうとのお墨付きを得るに加えています。

ステップ2 ：実践健康栄養、 "あなたの体の寺"を取得しており、他の居住者の準備を覚えする必要があります。 ので、できるだけ早く、この手順を開始する必要が私たちの習慣のいくつかは非常にストレスを与えることができます。これにより、停止してください：飲酒、喫煙たばこ、薬を服用してはコーヒーと考えていることを意味！ あなたの血圧を下げるため、妊娠の機会を増加され、朝のコーヒーをしないことで。

ステップ3 ：基礎体温計を取得します。 基礎体温計は、デジタルと伝統的な（ガラス）の2種類があります。 私の意見は、デジタルでは、早く簡単です。

ステップ4 ：ステップ3の間の温度を取っているあなたの体の温度をチャートしていることを確認します。 不妊チャート上で良い記録を撮影するときに、正確には、最高の時間をovulating肥沃されるかを知ることができます。

これは、測定を開始する特殊出生図と基礎体温計（ ）のサイクルの最初の日には重視されています。 ベッドから出る前に、周囲温度を移動するときに最初に、同じ時間をうまくいけば、目を覚ます。 これで、あなたの温度を休んで体温を一貫していますが保証されます。

あなたのサイクルの前半では、ホルモンのエストロゲンが最も顕著であり、このホルモン排卵前に、急増するだろう。 あなたの底面の温度が低い範囲で平均的には、通常96から97程度になるでしょう。

排卵後に、お客様の気温は約0.4度上昇する。 このため、あなたの体プロゲステロンのリリースはありません。あなたの気温を次のサイクルのいずれか、または妊娠していることを意味することまでは同じままになります。

良いことができる特殊出生チャート：手で、一本の後ろにあらかじめ作られたかがオンラインで見つけることができます。

ステップ5 ：もしあなたが適切であることを確認して性交をするのに数回、 1日の前に排卵サイクルグラフ（時には96-97度の範囲） 。 また、排卵後2,3日間の交流を続けてください。

卵は12から24時間に排卵後にライブします。 男性の精子を5日まで生きることができます。 と水をたくさん飲む場合は、薬局やビタミンストアで購入することができます出生前ビタミン剤を飲むことを覚えてこの期間。 これらのビタミン剤の開発に新たな赤ちゃんを支援し、赤ん坊を二分脊椎（神経管欠損）を持つことのチャンスが低下します。

ステップ6 ：一度に1日かかるリラックス！ 不安やストレス、血圧を上げるチャンスをドロップして、ご自分を想像することは証明されている。

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