幸せは、選択
それが起こったの瞬間を覚えています。 私はリスニングセミナープレゼンターとして引用符で一心にエレノアルーズベルトときに彼女によると、 "誰も私の同意なしに私引け目を感じる。 "これらの言葉の力をすぐに沈んだ私の心の奥深くに入ると思ったんだ、 "それは素晴らしい！ つまり、私に腹を立てていない限りは誰も私を許可してください。 気分を害するとは誰も私を私の許可なし！ ことを意味…幸せは、選択！ " その場ですぐに私を作ることを決めた権利意識他の選択肢についてはどのように、私の状況に対応する。 私解決する場合は、その瞬間に、誰でも腹が立つのを拒否する。 私の解決に時間がテストされます。 して来たの講義を閉じて、私の携帯電話が鳴った。 それは私の長男の下請け業者の1つの説明を歩いていただけオフの仕事、および当社ホームの建設が遅れる可能性が、再びです。 私の息子によると、請負業者がより良い仕事を提供すると左だけです。 ハングアップとして私の電話私は私の胃の結び目に反映さ私は何を学んだ私だけです。 ええと、今すぐに、何がいいんだ、私の新しい理解ですか？ 私の肩を2乗と思った私は、 "私を拒否するに腹が立った。 これは、私の選択…どのよう強いですか？ "の暗がりにほぼ直ちに解除を取り出したとして私のイエローページと思った、 "それは単に、ハウス-誰も傷つけ、私は肯定的-これは、あまりにもパスです。 "私は私の心にこのような考えを充填するまで私の声に接続して熱狂的な別の請負業者who安心私彼がある朝一番にします。 後に同じ日に… 。 セミナーでは、重要な瞬間以来、私はそのことを学びましたを選択して喜んは確実に解放します。 幸福を真に理解するときには、選択し、必要がなくなりました言ってやるが、 "君は僕をムカツク！ "腹を立てていないため、 1つにする。 言ってやる必要はありません、 "それはただの道私は-私はいつも雨が降るときに意気消沈する"ため、私たちの反応を私たちの生活を選択します。 デールカーネギー、著者の人々に影響を与えるに勝つ方法についての友達と 、この原理を理解します。 彼は、 "幸せはありません外側の条件に依存して、それに依存して内側の条件です。 あなたがどこかではないことをあなたが何をして幸せや不幸な、それが何を考えてみてください。 たとえば、 2つの人々が、同じ場所に同じ時刻、および1つは幸せで、他の人が不満に思っています。 なぜ？ のために、別の精神的な態度です。 " どうすればいいのを高めるための'幸福レベル'ですか？ ここでは10の方法を向上させるとして人生を楽しむ精神的な態度をもう少し： 今日から… 。 幸福を決めることを選択する 。 エイブラハムリンカーンは、 "人々は約として幸せな彼らの心の埋め合わせとして彼らされる。 " 1つの方法がこれを行うには否定的な考えをラベルと置き換えてください。 マイナス思考に入るときにあなたの心のように考え、 "それは否定的な！ "とのような積極的思考に置き換えることが、 "私は確認すればよいのすべての事実を知っていた私は彼を理解するより良いです。 "または、 "あの' sは私のような否定的な考えを考える;私はたいていの場合、前向きな人です。 "を使用して良いトークを向上させるための自己の状態をして心は非常に効果的です。 楽天的な言葉を使用 します。 "あなたの感情を言葉や態度に影響を与える"と語るれたMaryann troiani 、博士号は、著者の自発的optimisim 、説明を使用する傾向が悲観的な人々 "動揺させるような言葉を、 "ながら楽観的な使用"楽天的な言葉です。 "やりがいの言うように人生を取得、 "私は腹が立つ"ではなく"私は怒って、 "または"私はほとんど関係"ではなく"すごく心配！ " 運動です。 デューク大学の研究医療センターで行われジェームズブルーメンタール、博士号、結論： "人々 who運動を定期的には、通常よりも幸せに座りがちな人々です。 "博士ブルーメンタールより詳細な説明して有酸素運動を向上させることが素晴らしいことな気分です。 わたしたちは聞くこと何度も繰り返して、私たちはありませんか？ 運動が良いです！ それではを散歩する、いくつかの周回数を泳いで、サイクリングに出掛けるか、または近所の周りをジョギングする！ カップ記入してください。 良い本を読んでいるかどうか、と話をする友人に送る、絵画、またはギターを弾くことは、毎日何かを楽しむことです。 より快適にするようにを他のわずかな時間を取るときにしてください。 真実は：独自のコップが満たされたときに、私たちに愛のオーバーフローが良いからです。 あなたの夢を取得するボックスをオンにします。 "夢が、関心は、毎日の理由を取得するだけでなく、感情をお持ちのお客様がご自身の生活にある程度の制御は、最も重要なコンポーネントを参照して幸福感、 "結論デオンダン博士は、博士号、 cofounderは、個人の成長に弾力性研究所ソルトレイクシティです。 にもかかわらず多くの人々に夢については何もないです。 アーマボンベック書いた、 "人々には少しwhoボックスをオンにし、自分の夢と言う、 'はい、私は夢は、もちろん私は夢です。 ]をクリックして彼らにボックスをオンにいったが、一度に持ってきてしばらくしてみてして、うん、彼らはまだそこにあった。 これらは大きな夢だけど、絶対にも手を引くボックスをオンにします。 珍しい量の勇気がかかりますあなたの夢上の行に、それらを保持すると言い、 'どのよう良いか悪い方法について私ですか？ 'そういう場合には勇気がお役に立ちます。 " あなたの人間関係をはぐくむ 。 "不幸には、いくつかの改善の救済策をより親密な関係を話題にする気にwhoを、 "言うデビッドマイヤーズ、博士号 ご家族や友人と私たちの幸福のソースが重要なので、時間と費用を出すのは健全な関係を維持する努力をする。 プッシュする必要がある場合にも電話をかけに忙しい一日の終わりに、愛する人たちと連絡を取り合う友達とwho追加するとあなたの人生の喜びを後押ししてスピリッツです。 リスクを負う。学習新たな技能、外国人の旅への場所、撮影したクラスか、または、趣味のことに取り組んで奇跡的なことをして感情的な幸福をします。 いつ私たちと冒険を地平の拡大を目指しているところに未知のリスク、しかし、私たちの幸福のレベルは通常、長期的に提起さです。 シェリルwatham 、カリフォルニア州南部の4つの母親、撮影が始まった55歳の時にピアノのレッスンを受けています。 わずか2年後、彼女は彼女の教会のオルガン奏者の生涯の目標を達成します。 に進むに焦点を当てた 。 自分の代わりにできるように編集して項目を後方に引っ張られる、すべての課題解決策を探しています。 せいではなく、非難し、ハッシュを再編集して項目を、要求し、 "どうすればよいのに参加することが解決策ですか？ "ジェーンgillham 、博士、共同プロジェクトのディレクター、ペン弾力性は、ペンシルベニア大学書いた、 " 前のを目の当たりにする解決不可能な状況に絶望して 、 6または7つの方法を考えることがアプローチです。 最高の1つを選択します。 " 他の中心にします。 治療に目を通すことの窓、他人のニーズに見て、ミラーの代わりに目を通し、自分のニーズにのみ表示されます。 グレタパーマー心理学者は、 "これらの心だけが幸せwhoには他のいくつかのオブジェクトを検索するよりも自分の幸せ… …上の改善に他人の幸せを人類のです。 " 霊性を開発します。 宗教的信念の強い感情的な幸福に貢献すると幸福をします。 と信じて、神が存在することを愛し問い合わせと'マスタープラン'をこの世界提供を保証して目的のためには、この生活と、私たちが私たちの生活を向上させるためには意味します。 障害物を圧倒している場合は先に描くの脅迫をして私たちの信念の強さから、ファニークロスビーと同じようです。 彼女は彼女の視力を失った若い娘、ファニーを超える8000曲を書いた彼女の88年間の人生です。 ファニー常に考えられて彼女の失明は、神からの賜物のに役立ったの言葉の流れから彼女のペンです。 たぶん彼女の最初の詩まで書いたベストを表明彼女の特別な精神： ああ、何て幸せな魂私は、 はい、幸福は、選択します。 確かに、私たちは、電力の幸福や不幸を選択すると我々の心に入るごとに考えられています。 5月に私たちの努力を私たちに祝福を参照するという絶好の機会として、毎日の選択肢を作ることの喜びをもたらす私たちの生活と他人の生活をします。 博士ポーラfellingham 、著者名、国際的に知られスピーカー、との共同創立者の陽気なノイズです。 訪問www.cheerfulnoise.comです。 ポーラに記事提出さfellingham
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